Tips Susu Kekal Banyak Bulan Ramadhan

Ramadan adalah bulan yang penuh dengan Barakah. Kita sebagai ibu menyusu yang berpuasa hanya perlu menaruh sepenuh kepercayaan kepada Allah S.A.W, pemberi rezeki untuk bayi kita.
Jom kita amalkan 10 Tips Susu kekal banyak walau berpuasa

Tips Susu Kekal Banyak #1 Pastikan Badan Sihat

Adalah penting bagi ibu ibu untuk kekal sihat supaya produksi susu tidak terganggu.

 

Tips Susu Kekal Banyak #2 Amalkan Makanan Seimbang

Ada kalanya makan seimbang memang tidak menyelerakan tetapi pada masa ini lah ibu ibu perlu perlbagaikan makanan. Makanan yang seimbang menghasilkan susu yang berkhasiat. Walaupun di sajikan bermacam juadah semasa berbuka pilih makanan yang lengkap ada syur dan buah.

 

semasa bersahur pilihlah makan yang low GI (glisemik indeks) untuk membantu ibu ibu merasa kenyang dengan lama. Ia juga mempunyai tinggi khasiat dan protein, bahan utama untuk susu bandan. Seperti contoh Energizing Soy Protein (ESP)

Tips Susu Kekal Banyak #3 Patuhi Jadual Pam Susu

Disiplinkan diri untuk patuhi jadual menysu. Ibu bekerjaya boleh menerukan sesi pump mengikut jadual seperti biasa.

Prinsip Demand dan Supply harus diutamakan. Semakin banyak susu dikeluarkan, semakin banyak susu yang akan dihasilkan.

Jangan skip sesi pump hanya kerana anda berpuasa. Berpuasa dengan tips yang diberikan in shaa Allah tidak akan memberi kesan kepada penghasilan susu ibu selagi konsep Demand dan Supply ini dijaga.

Tips Susu Kekal Banyak #4 Minum Air Dengan Secukupnya

Dari segi pemakanan, pengambilan air yang mencukupi amatlah penting. Ia membantu organ dalaman untuk berfungsi dengan baik sekaligus memastikan kelancaran proses penghadaman, pencernaan makanan, serta produksi susu badan.

Elakkan minuman berkafein yg bertindak untuk mengurangkan jumlah cecair di dalam tubuh sekaligus memberi kesan kepada pengeluaran susu ibu. Minuman sejuk dan berais pun haruslah dielakkan

rujuk carta di bawah seperti yang disarankan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia.

Tips Susu Kekal Banyak #5 Menyusu atau Pam Setiap 2 jam di waktu Malam

Waktu malam kebiasaannya mood ibu mula tenang dan relax. Bila mood tenang, penghasilan susu akan menjadi lebih lancar. Penyusuan malam turut merangsang hormon prolaktin yang memainkan peranannya menghasilkan lebih banyak susu.

 

Tips Susu Kekal Banyak #6 Sokongan Suami & Keluarga 

Para suami dan keluarga juga juga lebih memahami dan prihatin terhadap keadaan isteri yang menyusukan bayi. Bantulah yang mana perlu dan jangan biarkan isteri terlalu letih supaya mereka dapat menunaikan ibadah puasa dengan baik.

 

Tips Susu Kekal Banyak #7 Rehat Sekupnya

Tidur dan rehat yang cukup membantu untuk lebih bertenaga pada keesokan harinya. Kualiti tidur yang baik juga harus di utamakan. Jangan makan 2 jam sebelum tidur agar tidur tidak terganggu.

 

Tips Susu Kekal Banyak #8 Jangan Mengambil Kaffein

Kurangkan pengambilan kaffein seperti teh dan coffee yang akan menyebabkan ibu asyik untuk membuang air kecil. Jika ibu tidak mengambil air masak yang secukupnya ada kemungkinan untuk mendapat risiko dehidrasi dan mengganggu penghasilan susu.

Tips Susu Kekal Banyak # 9 Berbuka dengan Air Tanpa Gula

Selepas seharian berpuasa, elakkan makanan bergula Air Performance Drink ini bukan sahaja tanpa gula tapi juga bagus untuk lock air dalam badan dan mengelakkan dehidrasi. Boleh juga di amalkan seisi keluarga.

 

Tips Susu Kekal Banyak #10 Yakin Diri

Sentiasa YAKIN yang anda boleh berjaya menyusu walau berpuasa. Setiap hari, bayangkan yang susu anda mencurah-curah untuk bayi. In shaa Allah susu akan tetap lancar walau berpuasa.

Jangan berasa panic dan risau jika susu drop di awal-awal puasa. Pastikan anda amalkan pemakanan seimbang dan minum dengan kerap sepanjang tempoh berbuka dan sahur.

Tubuh anda akan  menyesuaikan dengan routin baru anda ketika berpuasa dalam masa beberapa hari. Penghasilan susu ibu akan kembali normal pada ketika itu.

Penting bagi ibu ibu bersedia menghadapi puasa lebih lebih lagi pada ibu yang bekerja. Persediaan yang rapi dari segi mental dan fizikal memudahkan proses puasa berjalan lancar. Shaklee juga menyokong penyusuan badan sepenuhnya dengan itu kami membantu ibu ibu untuk sentiasa sihat dan bersedia dengan produk kami

Set Menyusu Basic

Kandungan Set Menyusu Shaklee Budget @ Milk Booster :
ESP, Ostematrix dan Alfalfa.

Siapa yang perlukan Set Menyusu Shaklee Budget @ Milk Booster?
-ibu yang sudah FIT, stress terkawal dan cergas.
-ibu yang berniat menyusu secara ekslusif
-ibu yang akan kembali bekerja tetapi masih perlukan stok susu yang banyak
-ibu yang mengamalkan supply vs demand tetapi berat bayi masih tidak naik seperti sepatutnya.

Berapa lama tempoh setiap supplemen dalam Set Menyusu Shaklee Budget @ Milk Booster?
Setiap produk mempunyai tempoh yang berbeza.
Ostematrix: 1-2 bulan, ESP: 1-2 bulan, Alfalfa: 1-4 bulan.

Lebih menarik kesemua supplemen ini kecuali ALFALFA boleh diambil sejak ibu mengandung lagi dan menyokong perkembangan bayi.

Kandungan Set Menyusu Shaklee Premium :
Vitalea, Vitamin C, B Complex, Alfalfa, Ostematrix dan ESP

Siapa yang perlukan Set Menyusu Shaklee Premium?

-Ibu yang kepenatan
-ibu yang berniat menyusu secara ekslusif
-ibu yang tak cukup tidur dan rehat
-ibu yang mengalami sakit pinggang atau sendi/tulang,
-ibu yang mudah jatuh sakit dan nak tingkatkan antibodi
-ibu yang akan kembali bekerja tetapi masih perlukan stok susu yang banyak
-ibu yang mengamalkan supply vs demand tetapi berat bayi masih tidak naik seperti sepatutnya
-ibu yang ingin segera pulih semasa berpantang.
-ibu yang asyik miss makanan yang berkhasiat mengikut piramid makanan

Berapa lama tempoh setiap supplemen dalam Set Menyusu Shaklee Premium?
Setiap produk mempunyai tempoh yang berbeza.
Vitalea: 4 bulan, B Complex : 4 bulan, Vitamin C : 6 bulan, Alfalfa: 1-4 bulan, Ostematrix: 1-2 bulan, ESP: 1-2 bulan.

Akhir kata selamat Berpuasa. Sebarang pertanyaan boleh laa hubungi saya..

 

.

Anisah Ismail